ENTRENAMIENTO PARA MANTENERTE EN FORMA
Plan especifico de ejercicios, organizados por nivel de intensidad, que te permitirá practicar deporte, estés donde estés y en cualquier momento del día.
- Tres niveles de intensidad para elegir dependiendo de tu condición física:
Básico, intermedio y avanzado
- Rutinas de lunes a viernes que combinan secuencias por tiempo y por repeticiones.
- Videos explicativos para guiarte y recomendaciones que te ayudarán a corregir la postura durante toda la sesión.
- Tablas adaptadas a tu tiempo:
Entrenamiento express / 30 minutos
Entrenamiento completo /60 minutos
- Sesión de estiramientos para finalizar la sesión diaria.
- Ejercicios funcionales para desarrollar con tu propio peso corporal.
OBJETIVOS
Las rutinas han sido diseñadas por profesionales del deporte para asegurarte un entrenamiento diario muy completo y funcional , que te ayudará a alcanzar tus objetivos siguiendo unos planes que variarán cada semana.
Nuestra aplicación deportiva se enfoca en un trabajo de tonificación, con ejercicios que desarrollan y complementan las necesidades básicas de movilidad, fuerza y coordinación, habilidades que mejorarán rápidamente tu condición física.
NUTRICIÓN
Como complemento importante para la rutina de entrenamiento contamos con un plan semanal que te ayudará a organizarte correctamente y llevar una alimentación saludable.
- Podrás elegir qué comer cada día.
Sin seguir una dieta
Una alternativa fácil para los que comáis fuera de casa.
- Recetas de cocina saludables
Incluyendo repostería casera.
- Tabla de composición de alimentos
Sabrás cuantas calorías tiene cada alimento que elijas.
La forma más fácil de combinar ejercicio y alimentación desde una misma aplicación.
Este apartado hace referencia a una alimentación saludable en general, y lo puedes utilizar como base en tu alimentación diaria.
En caso de necesitar una dieta personalizada contáctanos en el mail [email protected] y te ofreceremos los servicios especializados de nuestra Nutricionista.
Cada persona tiene unos requerimientos nutricionales en función de su edad, sexo, talla, actividad física que desarrolla y estado de salud o enfermedad.
Para mantener la salud y prevenir la aparición de muchas enfermedades hay que seguir un estilo de vida saludable, elegir una alimentación equilibrada y realizar actividad o ejercicio físico de forma regular .
DETALLES DE LA SUSCRIPCIÓN
- La suscripción se puede administrar y cancelar en cualquier momento desde los ajustes de la cuenta.
- El pago se cargará una vez transcurridos los 7 días del periodo de prueba gratuito.
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